隔离需要准备的物品
隔离需要准备的物品如下：
一、集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
二、必需品
身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
三、衣
1、冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服（如果需要）。
2、穿保暖的外套（酒店中央空调最好不开）。
3、内衣最好长袖长裤（当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套）。
4、1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）。
5、1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡）。
6、建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）。
四、食
1、泡面、咸的和甜的零食（刚入住酒店可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥）。
2、水果（推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神，酒店可能不发水果）。
3、提味的食物（如榨菜、老干妈、橄榄菜，饭菜可能不合胃口）。
4、小电热锅（既能烧水又能煮面、热饭、当碗，隔离必备，如果有蒸笼更好热饭）。
5、电热水壶（担心酒店不干净的话）。
6、1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便）。
7、建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用，方便热饭）。
8、建议带1包茶叶（隔离期间需要提神，但酒店可能会有）。
五、住
1、至少3个衣架和小夹子（圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物）。
2、可带1个晾衣绳（酒店不太有地方适合挂湿的衣服）。
3、建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话）。
4、日常用护肤品（女性经期私人物品等）。
5、剃须刀、牙刷牙膏牙杯＋1小瓶洗面奶＋发箍头绳＋洗发露＋沐浴液＋洗手液（酒店可能不提供）。
6、1小瓶洗洁精＋海绵刷（洗餐具用）。
7、1小瓶洗衣液、1个小盆子（酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物）。
8、1包抽纸／卷纸（卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限）。
9、1个小吹风机（酒店可能不提供或者不干净）。
、1小卷垃圾袋（放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装）。
、不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备微风扇。
六、办公娱乐
1、笔记本／pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器）。
2、充电器、充电宝（可能去隔离的路上等待时间较长）。
3、耳机（可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人）。
4、建议带健身小物件（如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物）。
5、建议带1个小插线板（会更方便用电器）。
6、有小孩请带上他想带的玩具（孩子比大人更容易害怕焦虑）。
七、防护用品
1、至少个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩）。
2、1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒）。
3、免洗消毒洗手液（去隔离路上可以用）。
4、电子体温计（担心的时候可以自测体温）。
八、医保卡、化验单
1、需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）。
2、抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）。
3、一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药。
4、如果在集中隔离期间，发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后约接驳车辆，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的。如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
突然被通知隔离，应该准备些什么？
如果突然被通知要去集中隔离要带些什么？
如果需要长时间的居家隔离
该准备哪些东西才能确保基本生活不受影响？
特殊时期先别慌
这两份清单请收好↓↓↓
突然被通知去方舱医院隔离
应该准备什么
方舱医院，用于轻症或无症状感染者的隔离，具备基础生活设施和必要的医疗救治条件。
01
必需品
最关键的几样东西不能忘：
身份证
口罩
手机
充电器
其次是这些生活用品：
衣服
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣两套
保暖的外套：北方地区早晚用
换洗的内裤和袜子：最好带几条一次性内裤
舒适且容易清洁的拖鞋
食物
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
能充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、牛奶、代餐产品等
生活用品
卫生用品：
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸：至少2包，方舱卫生间可能会缺
女性经期用品
数码产品：
充电器
耳机
排插
其他：
笔：可能会填一些纸质文件
保温杯
剪刀
剃须刀
指甲刀
药物
需要长期服用的药物：进舱后要以连续两次核酸阴性方可出院，所以如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备2周以上的药量
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况
一些常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等
02
非必需品
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些“升级装备”能帮你打发时间：
书本：不是哪里都有好网络的，这时候书便成为排解无聊的工具
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳、拉力器
耳塞
眼罩：方舱晚上不关灯，会发遮光眼罩，但戴自己的更舒服
自己睡得惯的枕头
长时间居家隔离
如何有效地囤物资
如果被通知要居家隔离7至14天甚至更久，如何在缺少外界帮助的情况下，依然能维持相对正常的生活消耗。
以下按品类整理了一个“囤货指南”，大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。
囤货之前一定注意电费和燃气费！提前把电费和燃气费补足，以防不测。
01
食品类
关于食物，记住原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。
必备的日常消耗：
主食（面条、大米、面粉）：建议买真空包装或塑封好的，不然容易生虫。通常一袋10千克的大米，维持一个月是没问题的。
冻肉：将鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。
鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天。按家里人口准备，至少保证每人每天1 个鸡蛋。
常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天300毫升，除了按箱囤常温奶外，还可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪，而且更省空间。
食用油：三口之家囤上两桶5升左右的食用油就能维持一个月，如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。
杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存可充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。
耐储存的新鲜蔬菜：如下图↓
除此之外，还可准备速冻蔬菜、基础调味料和复合调味料、维生素片等。
非常耐放的东西，有空间可以多囤
速冻食品：饺子、包子、手抓饼、葱油饼等
干制食品/脱水蔬菜包：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等，放在干燥的室温下就能存放，泡发时间控制在4～6小时，不然容易滋生有害微生物
加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放
方便速食：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐储存还不用放进冰箱
即食谷物：即食麦片、燕麦麸皮等，可以当早餐
饮用水：一个健康成年人每天要喝1.5升水，一桶4.5升的桶装水大概够喝3天。如果隔离时间是14天，至少备个2箱左右（一箱4桶）
罐头和压缩饼干：罐头是将食物灭菌后再罐装密封，隔绝空气来保存的，无须使用防腐剂，不必担心安全问题
02
生活用品类
女性用品：卫生巾、护垫、棉条、安心裤
个人清洁：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露
日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用）
家庭用纸：卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸
消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套
厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱，节省空间还能防止窜味
孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具等
宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具
03
常用药类
创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药。如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常吃的药物充分备齐。
上面两种
物资清单的列表
科普延伸
有备无患
拿好这份隔离必备物品清单↓↓↓
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来源： 海南广播电视总台
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